Teamarbeit macht selbstwirksam In diesem Heft werden Ihnen Hilfsmittel für die Teamarbeit in der Schule und im Unterricht vorgestellt. Die inklusive Schule, in der Schülerinnen und Schüler mit und ohne unterschiedlichen Behinderungen zusammen lernen, ist nur im Team zu bewältigen, da eine Lehrkraft nicht für alle Spezialgebiete ausgebildet sein kann, und weil in inklusiven Klassensettings zusätzlich helfende und unterstützende Personen mitwirken. Die gemeinsame Arbeit ist im Gegensatz zur herkömmlichen Schule ein Paradigmenwe... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Wie halte ich meine Stimme gesund? Was haben Sänger, Radiomoderatoren und Lehrer gemeinsam? Bingo, Sie sind alle beruflich auf ihre Stimme angewiesen! Was unterscheidet diese Berufsgruppen? Lehrer sind die einzigen, die nicht durchgängig in professioneller Sprecherziehung geschult werden. Obwohl neben einem gutem Gehör für Lehrer fast nichts so unersetzlich ist wie die eigene Stimme. Man kann blind unterrichten, aber ohne Stimme dürfte das sehr schwierig sein. Ich möchte Ihnen Wege zur professionellen Stimmschulung zeigen, aber a... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Gelassener durch den (Schul-)Alltag Mit diesem Beitrag erhalten Sie ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um in Ihrem Alltag zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Die Progressive Muskelrelaxation ist eine bewährte, wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise positiv beeinflussen kann. Wichtig ist, dass Sie diese, gerade in der Anfangszeit des Erlernens, gern aber auch danach, regelmäßig anwenden, indem Sie sie ritualisiert in Ihren Alltag... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Übungen und Entspannungssequenzen im Schulalltag Sie sind mit immer anspruchsvoller werdenden Herausforderungen konfrontiert: Lautstärke, Reizüberflutung, zu viele Wahlmöglichkeiten – 24 Stunden und immer müssen Sie eine Entscheidung treffen. Hinzu treten vielleicht noch private Belange, die ebenfalls an den Kräften zehren. Doch dem sind Sie nicht völlig ausgeliefert, Sie können etwas dagegen tun. Der Beitrag bietet Ihnen kleine Übungen und Entspannungssequenzen, die helfen können, wieder etwas Kraft zu tanken und sich den Herausforderungen st... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
12 Tipps fürs Zeitmanagement Sicher kennen Sie das: Im Lehrerzimmer treffen Sie auf einen Kollegen, der hektisch hin- und herläuft, schnell einen Kaffee runterschluckt, telefoniert und in seinen Büchern Seiten aufschlägt und mit Klebezetteln versieht. Sobald Sie ihn etwas fragen, fängt er an zu erzählen, wie viel er zu tun hat. Kurz und gut: Ihr Kollege ist voll und ganz im Stress und hat jede Menge zu tun. Das ist gut möglich – der Lehrerjob ist aufreibend und raubt einem oft den letzten Nerv. Gut denkbar ist aber auch, da... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Eine ausgewogene Work-Life-Balance finden Besonders für Referendare und junge Lehrkräfte ist es schwierig, eine gute Balance zwischen beruflichen Pflichten und dem Privatleben zu finden. Schnell sagt man zu, einen Ausflug zu begleiten, eine Vertretungsstunde zu übernehmen, den Kuchenbasar der 5ten Klasse zu hüten und Arbeitsblätter für die Kolleginnen und Kollegen zu kopieren. Das Kerngeschäft – die Unterrichtsvorbereitung – ist damit aber noch nicht erledigt und ohne Ruhephasen und Erholung lässt sich das irgendwann kaum mehr gut bewer... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
7 gesunde Rezepte für die Pause Keine Frage, der Schulalltag ist hektisch. Pausenaufsichten, Raumwechsel, Schülergespräche und Absprachen mit Kollegen. Wie soll man da noch Zeit finden, sich in Ruhe hinzusetzen und genussvoll ein gesundes Essen zu sich zu nehmen. Davon mal abgesehen: Wo soll es herkommen? Aus der Mensa? Wohl kaum! Da bleibt nur eines: selber machen. Aber wann? Nach einem anstrengenden Schultag bleibt neben der Unterrichtsvorbereitung gerade mal Zeit, sich schnell etwas zu kochen. Und auch hier muss sich der As... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Gemeinsam stark durch Kollegiale Fallberatung Wenn Sie daran interessiert sind, gezielt Arbeitsprobleme in der Schule zu verändern und gemeinsam mit Ihren Kollegen ein gesundheitsförderlicheres Arbeitsleben zu gestalten, dann könnte die Kollegiale Fallberatung eine Methode für Sie sein. Unmittelbar vor Ort ansetzend, spezifische Gegebenheiten berücksichtigend, werden die professionellen Ressourcen jeder Lehrkraft aktiviert. Erproben Sie, ob die vorgeschlagene transparente Struktur der Fallberatungssitzungen und der Einsatz verschiedener lös... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Konstruktive Feedbackgespräche und kollegiale Unterrichtsberatung Was eine gute Lehrkraft ausmacht, ist vor allem eines: guter Unterricht! Doch was ist guter Unterricht? Eine gute und vor allem konstruktive Rückmeldung einer vertrauten Kollegin oder eines Kollegen kann ein guter Anlass zur Reflexion sein. Mit kollegialen Feedbackgesprächen lässt sich die Qualität des Unterrichts durch einen Perspektivenwechsel, also die Sicht von außen, und eine darauf folgende konstruktive Kritik steigern. » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit
Achtsamkeit als selbstwirksame Ressource im Schulalltag Der Beitrag will Sie dazu inspirieren, im Schulalltag achtsamer mit sich selbst umzugehen. Schon mit ein wenig Praxis werden Sie feststellen, wie Sie sich immer wieder aufs Neue Ihrer Motivation bewusst werden können. Sie erleichtern sich das eigene Handeln und wirken zugleich authentisch und überzeugend auf Ihre Schüler. Der wichtigste Zugang ist, dass Sie ein Bewusstsein entwickeln, indem Sie sowohl sich selbst, als auch die Umgebung in der Sie gerade sind, im Blick haben. Im Folgenden wird ex... » mehr Lehrerleben Lehrergesundheit